Makaron ryżowy to jedno z najczęstszych dań, które wykorzystujemy na co dzień. Jemy je w każdym daniu, czy jest to dal, zupa, curry czy danie z ryżu. Makaron ryżowy jest uważany za zdrowe i pożywne danie. Jest to również doskonałe źródło białka.
Oto kilka korzyści płynących z jedzenia makaronu ryżowego:
Jest doskonałym źródłem białka
Makaron ryżowy jest doskonałym źródłem białka. Zawiera 25% białka z całego ziarna. Zawiera również dobrą ilość minerałów i witamin.
Jest bezglutenowy
Jest to jeden z najczęstszych artykułów spożywczych, które są wykonane z mąki ryżowej. Gluten jest białkiem, które powoduje wiele chorób, a makaron ryżowy jest doskonałym zamiennikiem pszenicy i innych chlebów.
Ma wysoką zawartość błonnika
Według badań, średnie spożycie błonnika w krajach zachodnich wynosi około 20 g. Makaron ryżowy dostarcza około 40 g błonnika.
Jest to żywność niskokaloryczna
Według dietetyków, makaron ryżowy ma niską zawartość kalorii. Ma mniej niż połowę kalorii normalnego makaronu.
Wnioski:
Tak więc, to były 4 najlepsze korzyści z jedzenia makaronu ryżowego. Są one doskonałym substytutem makaronu pszennego. Tak więc, jeśli szukasz zdrowszego i pożywnego dania, to możesz spróbować makaronu ryżowego.
